晚上运动完后可以吃点东西吗

晚上运动完可以吃点东西。

注意吃一点清淡的，比如水果这一类的，不要吃过于油腻的食物。因为运动完之后胃肠道的血供会增加，蠕动会增加，所以排空也会增快，建议少量吃一些就可以，要不可能会引发加重这个胃肠道的负担。也可以因为运动完主要是出汗比较多，应该要多喝水，补充一点盐分。这样的话不至于脱水这些，所以还是可以吃点东西的。