岔气了怎么办左侧肋骨呼吸痛

岔气了怎么办？如果出现了急性的胸背疼、呼吸肌痉挛引起的岔气、胸背部疼痛的情况，可以通过以下动作方式来改善症状。

立刻停止运动，原地休息，把一侧胳膊抬起来，向相反的方向进行牵引、拉伸，在拉伸的过程中，通过深呼吸，轻吸气，憋住保持几秒，再用另一侧的手进行按摩，按压疼痛的部位，适当的向前弯腰，逐渐的调整呼吸节律，做深呼吸的动作，就可以逐渐的改善这种急性胸肋疼岔气的情况。一般情况下岔气是因为身体跟不上运动节奏的表现，一般休息之后就可以得到很明显的缓解。出现之后需要好好休息，缓解之后也需要避免剧烈活动了。