睡眠质量不好是什么原因造成的

晚上睡眠质量不好的原因有很多。

常见的有，第一，白天饮用了大量的浓茶、咖啡、奶茶等刺激性的饮料，导致夜间大脑神经仍然处于兴奋的状态。第二，白天过度劳累，白天过度劳累也可以导致晚上大脑皮层一直处于兴奋状态，也容易产生睡不着的症状。第三，可以见于神经衰弱的患者。神经衰弱的患者，由于大脑长期处于紧张状态，可以导致入睡困难、睡眠障碍，同时还伴有记忆力差、注意力难集中、心慌、胸闷、消化不良、烦躁等症状。第四，某些躯体疾病，比如说睡眠呼吸暂停综合症、慢性的肺部疾病、慢性的心脏疾病也容易在夜间发病，导致影响睡眠。