颈椎病为什么怕冷风

颈椎病怕风，主要是由于颈部肌肉产生了紧张，僵硬无力，进行冷风接触的时候产生了肌肉痉挛。

因此要避免颈后部的肌肉痉挛，首先要放松颈后部的肌肉。放松颈后部的肌肉通常可以采用热敷后进行拉伸的方法来进行改善肌肉病理状态。热敷通常为采用55度左右的热毛巾或者是热水袋局部热敷15分钟，再热敷后进行颈后部肌肉的拉伸，经后部肌肉拉伸的方法，具体可参照网络颈后部肌肉拉伸教程。选取其中一个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸，通常进行拉伸，每天2到3次，可以使颈后部肌肉达到放松，并且在冬天时要注意颈部的保暖，采用佩戴围巾等方式进行保暖。