女人气虚阴虚吃什么补最快

女性气虚，阴虚，建议与药补和食补同时来进行。药物需要在中医师的指导下选择合理的药物治疗效果才会更好。一般会选择人参、白术、茯苓、黄芪等药物。滋阴的药物，可以有玉竹、百合、沙参、麦冬等等。

这些药物可以与禽类一起炖汤，更能起到药食双补的效果。一般气虚两虚表现为神疲乏力，气短懒言，汗出，咽干口燥，烦渴欲饮，午后发热，两颧潮红，五心烦热，小便短少，大便干结。一般可以用生脉散来加减治疗。在饮食上要忌食辛辣、燥热的食物。以清淡、凉润类的食物为主。戒烟酒，保持情绪的稳定。