走路抽筋的原因和处理方法

走路抽筋的原因和处理的办法分别为：

原因是由于身体内钙离子以及钠镁钾离子等相对缺乏，导致肌肉处于兴奋性的状态而引起的肌肉痉挛。对于这种情况，首先需要进行豆制品以及奶制品的摄入，这样可以补充一定量的钙离子以及相应的其他微量元素。另外，在夏天运动以及出汗后及时补充功能性的饮料，包括淡盐水和糖盐水。这样可以补充随着汗液丢失的钠、钾、钙、镁等离子。随后，还应进行。肌肉痉挛的部位热敷和反向拉伸，这样可以比较好的缓解肌肉的疼痛以及放松肌肉的状态。