为什么夜里总是出虚汗

夜间总是出汗，这种情况从中医的角度来讲，多数是由于阴虚内热的原因导致的，比如平时经常生气，上火，抽烟喝酒，或者是纵欲过度都会损伤身体，阴液，从而导致阴虚，身体阳气相对偏多，夜间阳气收敛入体内热加重，就会出现盗汗的情况。要调理的话，首先中药可以选择当归六黄汤，六味地黄丸，知柏地黄丸，大补阴丸，左归丸，杞菊地黄丸等药物调理，平时还可以用玉竹，石斛，枸杞，麦冬，女贞子，浮小麦等一起泡水喝。第二，饮食要清淡，辛辣，年龄，刺激的食物尽量不要吃，可以吃山药，枸杞粥等养阴的食材。第三，还可以适当的户外运动增加代谢，但不要让自己大汗淋漓。