已通过实名认证
执业资质已审核通过
唐亮
脊柱科
主治医师
解放军联勤保障部队第九八九医院
好评
4.7
接诊量
937
同行认可
99
认证信息
医生执业资质
执业证书编号: 2013**********17
医生职称信息
实名认证+人脸识别认证
公安系统比对认证通过,所有服务均由医生本人提供
语音内容:
练腹肌的时候脖子疼,这通常是由于在进行腹肌锻炼的时候,颈部出现了代偿性的动作,颈部没有得到很好的放松,从而出现了颈部肌肉代偿而引起的。颈部肌肉劳损,因此在进行腹肌锻炼时,最好要保持头部的自然中立位,不要使头部故意用力而带动腹部的运动。
因此,要在腹肌锻炼过程中选择合适的动作,如果进行俯卧撑的,如果进行仰卧起坐的训练,通常是将两手抱于胸前或将两手扶于耳垂,而不是将两手放于脑后,进行仰卧起坐时,利用手的力量,使脖子过度前屈。因此,要选择合适的动作进行腹肌锻炼。