长斑内调一般怎么调理

肝气郁滞证治法疏肝理气，活血消斑，主方逍遥散或柴胡疏肝散加减。肾不足证治法，补益肝肾，滋阴降火主方六味地黄汤加减。脾虚痰湿症治法，健脾益气，去湿消斑，主方参苓白术散加减。气血瘀滞证治法理气活血化瘀消斑主方，桃红四物汤加减。同时，要保持心情舒畅，避免忧思恼怒，注意劳逸结合，避免过度劳累，避免日光暴晒。其有刺激性药物及激素类药物。多食含维生素C的蔬菜水果。