伤食腹泻一般要拉几天

通过规范的治疗，一般三天左右排便情况就可以恢复正常了。

但是要改善饮食生活习惯，避免不适症状的反复发作，要勤洗手，讲卫生。避免辛辣油腻刺激性食物过多摄入，包括腌制，熏制，油炸，生冷，过咸，过烫，过甜，过酸。以及烟酒，浓茶，咖啡要多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果，猕猴桃，荔枝，金桔，香蕉，草莓，火龙果，冬瓜，丝瓜，萝卜，白菜，花菜等。要适当的体育锻炼，有氧运动，如跳广场舞，跳绳，散步，慢跑，游泳，练瑜伽，增强体质。