湿热重是什么原因

身体湿热重，主要是由于平时饮食过于辛辣、油腻、刺激，或者是经常生气上火导致的湿热，或者是由于脾胃虚弱，身体有湿气、日久化热，也可以导致身体湿热。

所以要调理的话，首先就要改掉以上的不良生活习惯，尤其是饮食方面一定要注意清淡，不要吃太多的油炸食品以及火锅等等。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维，有利于清热祛湿的食物。第二，药物方面可以选择清热祛湿颗粒、枳实导滞丸、四妙丸、二妙丸等进行调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须能泡水喝。另外，平时还可以用莲子、薏米等一起煮粥喝。第三，还需要多到户外运动，通过运动，有利于清热祛湿。