总胆固醇5.74算不算高

总胆固醇5.74，属于边缘升高水平。

总胆固醇在正常人群的合适水平应小于5.18毫摩尔每升，5.18~6.19毫摩尔每升属于边缘升高，大于6.22毫摩尔每升属于升高水平。

对于边缘升高的情况，患者可以通过调整生活饮食方式或增加体育锻炼来降低胆固醇，比如少吃肥肉、动物内脏、动物脑组织，日常生活中烹饪食物选择蒸、煮或炖的方式，尽量不要选择油炸、烟熏等烹饪方式。

多吃新鲜水果蔬菜，体育锻炼可选择有氧运动，比如游泳、慢跑等。