几个小时的睡眠是最好的

正常情况下，七个小时到八个小时，睡眠是最好的。

在临床上一般七个小时到八个小时睡眠就可以保证第二天白天充沛的精力，但是有的人群需要睡到九个小时，而有的人只需要睡六个小时。

但是，如果患者睡眠时间超过了十个小时，第二天白天仍然感觉非常的疲倦，想睡觉，没有精神。此时就是不正常的，一定要积极查找引起的原因。

临床上引起睡眠时间增多的原因主要有甲状腺功能减退、电解质紊乱以及糖尿病等。

但是，如果患者睡眠时间减少，此时就称为失眠，要积极的查找引起的原因。