吃什么药安神有助于睡眠

安神助眠类药物有中成类药物，比如安神补脑液、酸枣仁胶囊、甜梦口服液以及舒眠胶囊，另外，也可以服用谷维素片。而西药有阿普唑仑、佐匹克隆、劳拉西泮、地西泮、氯硝西泮。另外，一些抗焦虑抑郁药，比如曲唑酮、多塞平片，也具有助眠作用。

除应用上述药物之外，还是建议首先是养成良好睡眠习惯，规律作息，在下午和夜间避免饮用茶类或含有咖啡因的饮料，白天适当体育锻炼，也有助于改善睡眠质量。在卧室避免做与睡眠无关的事情，比如看书、看电视等等。如果有影响睡眠的因素，比如压力过大、情绪紧张、疲劳等等，首先，要去除影响因素。在经过生活方式调节之后，仍然不能改善睡眠，才建议服用药物。