睡觉很容易惊醒是什么原因

睡觉时容易惊醒常见于临睡肌抽跃症。

它是一种无意识的肌肉抽搐，有时候会伴有跌落，或者是踏空的感觉，会使人惊醒，通常是在入睡不久后发生。它所发生的部位依不同病症而异，可以是全身抽动，也可以发生在身体的局部，这是一种正常的生理表现。还有一种睡着时的肌肉抽搐，常发生在婴儿身上一般不会导致惊醒，甚至还具有保护睡眠的作用。出现肌抽跃现象的原因有下几点。第一，压力过大，过于疲劳。第二，缺钙，缺钙会导致肌肉神经兴奋性亢进，从而引起肌肉的抽搐痉挛。第三，高咖啡因的摄入，如果每天收入200毫克的咖啡因。能够起到提神的作用，但是如果每天饮用量超过600毫克可能会影响到睡眠质量，增加肌抽越出现的频次。如果肌抽跃，伴有头痛、头晕的症状，还需要进行头部CT或者是磁共振的检查，以便判断这种肌抽跃的现象，是不是有脑部病变而表现出来的症状。