什么对高血压效果最好

高血压患者平时除了长期的用药物来控制血压以外，可以在饮食上注意一下调解。比如吃一些对于高血压比较有利的食物，能够起到控制血压的作用。

第一个是苹果，苹果含有丰富的碳水化合物、多种维生素以及果胶、无机盐，此外，苹果当中还含有鞣酸、维生素、微量元素。正是因为苹果当中这些丰富的营养元素，它可以使的高血压患者体内的钠得到及时的排出，因此对于心血管疾病也是比较有预防作用的。第二个就是香蕉，香蕉的功效也是非常的多的，也含有丰富的钾离子，能够帮助导致血压升高、血管收缩的钠离子的浓度降低，因此是可以达到降血压效果。