怎么可以去湿气女性

女性身体有湿气，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以要去湿。

第一，平时一定要管住嘴，吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维，而且含热量低的食物。另外，还可以用莲子、芡实、薏仁这些熬粥喝，也可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须、冬瓜皮等泡水喝，可以起到健脾利湿的作用。第二，就是要迈开腿，平时一定不要懒惰，尤其是不要吃完饭就躺下，也不要长时间坐着，需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体的代谢，提高脾胃功能，有利于起到去湿的作用。第三，通过药物调理，比如可以吃参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸等进行调理。