男性备孕期间禁欲多久

男性备孕期间，一般需要禁欲三到七天，这样的话精子的质量会相对于比较准确一些，也就是在女性的排卵期之前，要禁欲最少是五天左右比较好，然后在备孕期间，是需要戒烟戒酒三个月，因为精子的生长周期大概需要三个多月，在这期间，男方最好是不要吸烟，熬夜，饮食要清淡，不要喝酒不要吃辛辣的食物，另外，女方的话也可以补充一些叶酸片，不要生气，避免劳累，然后也可以补充一些维生素e或者是，补充锌提高精子的质量，平时性生活要规律，不要太频繁也不要禁欲时间太长。