调气血吃什么食物好

调气血可以适当的吃以下几种食物。

第一、可以适当多食用些动物内脏、血制品，例如鸭血、猪血、猪肝等。第二、可以多食用一些菌菇类的食物，例如木耳、银耳、金针菇、香菇。第三、要多吃一些蔬菜，黄色的蔬菜最好，例如胡萝卜、地瓜、土豆、玉米、桔子、山药等。第四、可以多喝一些鱼汤，例如鲫鱼、鲤鱼都有很好的调养气血的效果。平常的饮食中要注意多食用一些有营养的物质，例如瘦肉、蛋类、牛奶、桂圆、花生、大枣等。