更年期吃什么能把月经调正常

更年期想要把月经调理正常，需要服用激素类的药物，使月经规律的来潮。

女性更年期主要是由于雌激素水平的下降，导致一系列的不适，包括潮热多汗、精神系统的症状。在食物中可以补充植物雌激素，植物雌激素最常见的是大豆中的大豆异黄酮，所以对于女性更年期患者多吃大豆及大豆类制品，可以缓解更年期的症状。男性更年期是由于雄性激素水平的下降导致一系列的症状，包括性功能下降，常合并精神症状，在饮食中应该注意提高蛋白饮食。因为性激素合成蛋白，高蛋白饮食就可以防止蛋白分解，又可以改善骨质疏松。女性在饮食上服用植物性雌性激素或者是动物性雌性激素的食物，补充体内的雌性激素，这样才可以缓解更年期的症状。在临床上还可以多喝豆浆，比如喝蜂王浆，多吃洋葱、黑豆、花生酱，建议睡前可以喝一小杯红酒。