夏天出汗排湿吗

夏天出汗可以排湿的。

因为夏天阳气比较旺盛，身体气血运行加速，毛孔打开，湿气就会顺着毛孔排出体外。当然，身体湿气重，还可以通过其他的方法调理。第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒、四妙丸等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏米仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发阳气，调节脾胃功能，有利于祛湿。