每天早上醒来腰两侧酸胀

这种一般是腰背肌筋膜炎，也就是平时所说的腰肌劳损，它属于肌肉间隙的无菌性炎症。

建议先到当地的医院找专业的骨科大夫进行详细的查体，明确诊断之后再对症治疗。如果确定是腰肌劳损，那么，只需要进行热敷理疗，平时锻炼腰背肌就可以。可以做小燕飞这个动作，一般情况下，坚持锻炼半个月左右效果就非常的明显，每天坚持锻炼10到15个，循序渐进的增加锻炼的数量，有利于增强腰部肌肉，增加肌肉的稳定脊柱的稳定性，从而减轻腰背肌炎症。如果是女性，还需要排除妇科的炎症，比如盆腔炎、宫颈炎，这种女性妇科的炎症，一般情况下都会伴有小腹的坠胀，会阴部的不适。