身体代谢慢吃什么调理

身体代谢慢，要注意不要吃辛辣刺激性的食物，可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃太咸的食物，多吃一些富含蛋白质的食物，例如牛肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶等，这样有利于血液中营养物质的吸收，对身体的代谢有一定的益处的。

身体代谢慢，最主要的原因是由于缺乏锻炼活动量少所导致的。

建议平时一定要注意多喝水，多运动，要注意增加运动量，可以选择爬山、慢跑、骑自行车、游泳等有氧运动来促进血液循环，有利于帮助加速体内的新陈代谢。

平时也要注意多休息，保持良好的生活习惯。