血糖高的人能吃糙米吗

血糖高的患者可以适量选用糙米。

糙米可以作为糖尿病患者的主食来进行食用。糙米的血糖生化指数比精细的米会更低一些，同时对于改善便秘、改善饱腹感有一定的作用。糙米含有丰富的氨基酸、矿物质、微量元素，特别是维生素类是比较丰富的。所以糙米对于糖尿病患者来选用是有一定的好处的。当然要注意糙米也是属于米类，是属于碳水化合物，是作为主食来进行食用的。所以糖尿病患者选用糙米的时候，首先要根据自己的身高、体重和每天的运动量、活动量来计算出自己每餐可以吃糙米的量。