怎样分清自己是痰湿还是湿热

痰湿和湿热最主要的区别就在于湿热会表现出一些热的表现，比如会表现出口干、口苦、大便黏腻不爽，肛门灼热感这些表现，而痰湿和湿热一般都会表现出体型偏于肥胖，并且汗出如油，平时喜欢吃甜食以及油腻的食物。

所以要进行调理的话也要辩证分析，如果是痰湿，可以选择苍附导痰丸、参苓白术丸、健脾丸、二陈丸等药物进行调理。如果是湿热，可以选择四妙丸、枳实导滞丸、二妙丸以及龙胆泻肝丸等药物调理，平时要控制自己的饮食，不要吃太多的甜食以及油炸的食物，并且平时还应该适当的户外运动。通过运动可以明显增加身体代谢，有利于去除身体的痰湿以及湿热。