小腿肚子抽筋后一直疼怎么缓解

小腿肚子抽筋以后一直有疼痛的情况，可以用冰块冷敷两天，按摩、拉伸、应用消肿止痛的药物等方法来缓解，具体需要看抽筋的原因和程度。如果是老年性的缺钙、骨质疏松造成的话，可以适当的进行补钙、按摩、慢慢的拉伸一下就可以缓解，如果是运动劳损、剧烈的劳累以后有抽筋的话，可以应用一些止痛贴、针灸、理疗等方法来缓解，经期内要避免剧烈的活动，容易造成再次抽筋、肌肉拉伤、腱鞘炎等相关的问题。如果疼得厉害，最好做个磁共振看一下有没有肌肉的拉伤、韧带断裂等情况。