睡觉打惊是什么原因

睡觉打惊可以见于以下几种情况：

第一是睡眠的肌阵挛，一般是在刚入睡或者是睡觉要醒的时候发生。出现身体某个部位的肌肉突然的抖动一下，人体可以感知到，多于白天工作劳累，缺乏睡眠有关，属于生理性的现象，平时应该要调整作息，早睡早起，同时加强营养，保证充足的睡眠。

第二，可能与缺钙有关，特别是老年人和孕妇。因为缺钙可以导致肌肉的神经兴奋性增高，从而出现腿部肌肉痉挛的现象。平常要注意适当的晒晒太阳，多吃一些富含钙的食物，比如说牛奶、鸡蛋、肉类等等，可以补充钙以及维生素D滴剂，促进钙的吸收。此外，某些疾病也可以引起睡觉时突然打惊，像不宁腿综合症、下肢动脉缺血，或者是某些局灶性的癫痫发作，需要到医院的神经内科专科就诊来排除这些器质性的问题。