消化不良几天才能恢复

通过规范的治疗，通常3到5天就可以恢复正常。

平时也要多注意饮食习惯和生活习惯的调理，以免消化不良症状的反复发作。要多吃软易消化食物，比如面内、粥类，饮食以清淡为主，多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，避免过多摄入刺激性强的食物。要戒烟戒酒，少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料，能对胃有刺激性的饮品。平时要多注意锻炼身体，增强胃肠蠕动能力，有利于食物的消化吸收，也要注意作息规律，避免熬夜，避免过度劳累。