不午睡对身体有影响吗

不午睡对身体一般是没有影响的。

如果一个人不午睡，但是晚上的睡眠时间比较充足，一般对身体是没有影响的。正常人一天的睡眠时间是7到8个小时，也可以稍微少一点或者稍微多一点。睡眠时间主要是以第二天感到精力充沛为原则。所以说，一般情况下不午睡对身体是没有影响的。如果长期的睡眠不足对身体有很大的影响的，晚上睡眠不足，第二天就感到非常疲劳、反应迟钝、头昏沉不清。长期的睡眠不足，罹患高血压、糖尿病、冠心病的风险就会逐渐增加，而且可引起内分泌的紊乱，女性患者很容易出现月经紊乱。