孕期肿脚肿腿如何解决好?

孕期出现脚肿腿肿应要多卧床休息，休息的时候可以用枕头垫高双腿，有缓解水肿的作用。平时还可以用温水泡脚，多按摩脚部，使脚部的血液循环，能有效的减轻水肿的症状。还要注意避免长时间的久坐和久站，避免穿高跟鞋，避免提重物。饮食也一定要注意清淡，避免吃辛辣刺激的食物和生冷煎炸的食物，不要吃油腻的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，要控制盐分的摄入，因为摄入过多的盐分会出现水肿。