吃什么食物去湿气最好

祛除湿气，可以适当吃一些健脾利湿作用的食物，比如山药、扁豆、薏仁、赤小豆等等。

湿气是我们在临床上经常会遇到的一种致病因素，其原因主要是由于感受外邪或者饮食失调，或者劳累过度或者脏腑功能失调有关系。体内湿气以后容易出现多种多样的临床表现。比如，临床上都见头晕、头胀、舌苔白腻或者黄腻、纳差、疲倦乏力、腰酸、大便不成形等等。体内湿气以后我们在饮食上要少食辛辣刺激油腻的食物。在药物调理方面，我们可以用一些健脾化湿的药物，临床上主要是以参苓、白术丸为基础加减治疗。