例假期间为什么不能吃凉的东西

例假期间不能吃凉的东西，是因为吃凉的东西之后会导致宫寒引发子宫收缩、痉挛，会引起痛经或者是导致月经突然间减少，月经突然停止对身体的健康会造成一定的影响。

在例假期间应该注意保暖，避免受凉，可以适量的喝一些红糖姜水，有利于补充气血，促进子宫内膜脱落，促进月经血液流出。也可以适量的吃一些温热滋补的食物，比如适量的吃点儿大枣、枸杞干、桂圆、山楂，有利于补充营养成分，有利于促进月经血排出。