睡觉的时候经常做梦是什么原因

睡觉的时候经常做梦，主要是睡眠质量比较差，浅睡眠比较多。

普通人群在睡眠时也会有做梦，但普通人群通常睡眠质量相对较好，不容易觉醒，使得做梦也不容易被感知。而睡眠质量相对较差的人群，浅睡眠较多，容易觉醒，做梦时，更容易被感知到，所以感觉睡觉的时候经常做梦。而影响睡眠及睡眠质量的，更多的见于精神情绪方面，比如精神压力大、情绪不稳、思虑过多，有的甚至有神经衰弱、焦虑、抑郁等疾患存在。要注意调节好精神情绪，减缓压力，劳逸结合。必要时，可就医后明确是否有神经衰弱、焦虑、抑郁等情况，以便予以用药治疗，有些和作息不规律、昼夜睡眠时间颠倒、睡前过于兴奋、服用某些药物等影响睡眠质量，对于这些可能的因素，要注意调整和防治。