热敷要敷多久

热敷每次需要敷20分钟。热敷是一种常用的理疗方式，通过热敷可以改善局部的血液循环，促进血管的扩张，使致痛的物质容易被带走。同时，中医认为热敷可以达到散寒通络的作用，改善相关的临床症状。对于热敷的治疗不能时间过长，一般来说20分钟左右热敷是比较好的。这个时候，既可以起到温热的效应，同时又不至于过度的组织在热敷的时候充血较为严重，而可能导致炎症反应反而更加剧烈的状况。因此，热敷需要适度的进行掌握。