脸上暗黄吃什么可以调理

面色暗黄，吃什么可以调理呢，面色暗黄的中医认为是肝肾阴虚所导致。

肝阴虚或者肾阴虚经久不愈，就可以导致肝肾阴虚，会出现一系列的问题，在面部就表现为面色暗黄，这时候要采用滋补肝肾的方法，当然了，首先饮食上一定要清淡饮食，多吃一些蛋奶鱼肉含有高蛋白的食物，另外加强锻炼，每天建议30分钟，每周五天的一个锻炼方法，可以服用一些滋补肝肾的中药调理，当然也可以采用刮痧等一些中医的传统疗法进行调理。