怎样治疗肚子咕咕叫避免尴尬

肚子咕咕叫这种情况是属于肠鸣音亢进的表现，对于这种情况尽量少吃生冷或者是不容易消化的食物，饮食方面一定要注意肚子的保暖，同时可以用按摩的方法来揉肚子，可以从右向左顺时针的方向按摩肚子，每次按摩十分钟，这样可以有利于缓解肚子咕咕叫的情况。同时可以适当的增加运动锻炼，特别是在餐后适当的加强运动锻炼，有利于肠道内气体的排出而减少肚子咕咕叫的情况。