跑步小腿拉伤了怎样快速恢复

小腿拉伤，通常情况下，我们要证据受伤的时间：

如果是48小时以内，通常情况下我们给予休息，抬高患肢，局部冷敷，每次4到6分钟。然后药物上的给予非甾体抗炎药物来治疗，如果超过三天，通常情况下我们是给予热敷，每次10到15分钟，一天3到4次，同时给予活血化瘀，非甾体抗炎药物来治疗，通常效果明确，如果保守治疗无效，我们需要去医院做膝关节磁共振检查，以判断及伤情的轻重程度，是否是带有骨头的损伤，以及肌腱的断裂的，可能往往有骨性部分，我们可能需要根据骨性部分的轻重程度给保守石膏。或者是手术的概率，如果时间锻炼，通常情况下，我们需要行手术来治疗，这样效果明确些。