一点醒来睡不着是什么原因

在一点多钟醒来，可以有多种因素造成，如果是偶尔出现，很可能是由于生理性，比如个人睡眠习惯，或者是生活突发事件所导致，有时也可以因为情绪紧张引起来。一般通过缓解压力，改善睡眠作息习惯，就会得到好转。

另外，如果是频繁发生，那么有可能是病理性因素所导致，比如焦虑、抑郁状态或者是神经功能紊乱，这种情况进行心理调节，必要的情况下，应用抗焦虑和抗抑郁药物治疗，也可以寻求心理咨询师进行心理疏导的相关治疗。大部分患者经过积极治疗，就会得到好转和缓解。