褪黑素注意事项

服用褪黑素时的注意事项主要包括以下四个方面。

一，严格按照产品标识上规定的服用人群，服用剂量及服用时间服用。二，不要迷信进口褪黑素产品。褪黑素是一种保健食品。不论是国内或是国外进口的原料，只要质量标准合格，有卫生部批准的保健食品批准文号都是合格的产品。其服用效果是相同的。三，服用褪黑素不能同时服用阿司匹林。四，服用褪黑素是最好不抽烟。因为吸烟能破坏褪黑素，同时也不能大量的饮酒。