推拿对失眠有效果吗

推拿对失眠有效果。

一般取穴印堂、神庭、太阳、百会、风池、肩井、中脘、气海、关元、心俞、脾俞、胃俞为基础方。失眠，中医来讲多是由于心脾两虚，阴虚火旺，心胆气虚，痰火内扰，肝郁化火引起的，所以临床推拿对于心脾两虚引起者，加心俞、肝俞、胃俞、足三里，横擦左侧背部和直擦背部督脉。阴虚火旺引起者加推桥弓，擦肾俞、命门，揉擦两侧涌泉穴；心胆气虚，引起者揉心俞、胆俞、膻中、日月、期门；痰热内扰引起者揉中脘、天、足三里、丰隆；肝郁化火引起者按揉肝俞、胆俞、期门、章门、太冲，搓两胁。对于失眠患者要注意劳逸结合，特别是房事要有所节制，平时生活起居要有规律，早睡早起适当参加劳动体育锻炼，增强体质。消除烦恼，解除思想顾虑，避免情绪波动，心情要开朗乐观。