腰椎间盘突出做什么动作可以缓解

腰椎间盘突出的患者做拉单杠，游泳等动作可以让腰痛的症状得到缓解，除此之外，还可以适当的进行腰背肌肉的锻炼，比如说小燕飞，单桥运动都可以锻炼腰背肌，从而缓解腰椎间盘突出症造成的腰背部疼痛，除了上述的动作之外，还可以进行针灸、牵引、理疗、按摩、予静脉注射药物等多种保守治疗相结合的方式，对症支持治疗。一般来说，可以使症状得到有效的缓解，对于比较严重的腰椎间盘突出症，上述多种保守治疗效果不佳的可能需要进行手术治疗手术，手术包括微创的椎间孔镜手术和开放性手术两种方式，一般都可以有效的治好。