青少年失眠是怎么回事

青少年失眠可以建议一下几方面的原因。

第一，睡眠环境问题。比如说睡眠的环境温度过高、过低或者是有噪音有光线的刺激或者是更换了一个睡眠的环境，都可以导致失眠。第二，睡眠习惯的问题。比如说睡前两小时内做了剧烈的运动，可能会导致失眠；睡前饮用了咖啡、浓茶、奶茶等刺激兴奋性的饮料可以影响到睡眠。睡前玩手机的时间过久，也会使大脑神经过于兴奋影响到睡眠。第三，学习压力过大，由于青少年的学业繁重，加上频繁的考试容易使他们的精神和身体产生巨大的压力。长此以往，容易导致精神衰弱而诱发失眠的症状。