压力大睡觉老做梦怎么改善

压力大，睡觉老做梦的改善方案如下。

患者平常要注意休息，少玩手机电脑，保持情绪稳定，多吃蔬菜。如果没有糖尿病，可适当吃水果，补充维生素。注意自我调节压力，适当锻炼身体，增强体质，晚上十点左右睡觉。睡觉之前洗个澡，泡泡脚，喝杯热牛奶，有助于睡眠质量的改善和身心的放松。如果经过上述的调理之后，患者仍然睡觉老做梦，此时就需要服用药物。可首选中药治疗，中药在改善睡眠老做梦的时候，效果非常显著。其次，如果服用了中药，没有效果，可考虑服用谷维素，另外还可配合使用右佐匹克隆。