吃什么食物对高血压有好处

吃什么食物对血压有好处：

首先，饮食方面主要是低盐低脂肪饮食。少吃油腻辛辣，刺激性的食物。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及一些优质的蛋白质，或者是含钾、镁、锌丰富的蔬菜和水果等等。再就是需要注意一点，如果是二级高血压以上的患者，食物只是稳定血压，并不能够起到降低血压的作用，需要按时按量服用降压药物。再就是戒烟戒酒，养成良好的作息规律等等。一般在饮食生活药物的干预下，血压都是控制的比较稳定的。