睡着后身体抖动频繁是什么原因

睡着后身体抖动频繁，原因如下：

一、过于劳累、工作压力大、长时间加班、睡眠质量不好等原因造成精神紧张。

二、肝肾亏虚、气血不足引起的。

三、症状性肌活跃，伴有头晕、头痛等情况。需要检查下头部CT或mri，判断肌活跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。

改善方法如下：

一、适当喝水，少喝咖啡，睡前适当补充水分，有利于身体健康。只要保持合适的量，就不会有什么不良后果，而咖啡饮用过多会造成神经过敏、焦虑失调。

二、规律作息，适当体育锻炼，学会放松自己，释放压力，多与朋友倾诉。