走路对膝盖有伤害吗

走路对身体有很多好处，但以下几种情况也会对膝关节造成损伤：

一、过度走路。老年人本身膝关节就存在退行性病变，如果走路时间过长，会增加膝关节的负担。每日步行的步数应该在一万步左右。如果出现膝关节疼痛，要注意休息。二、平时不运动，突然增大运动量。走路虽然有益健康，增加身体抵抗力，但也要制定计划。对于长期不运动的人需要适当的进行运动，早期可以以慢走为主，逐渐的增加走路的步数。三、如果想通过走路的方式锻炼身体，一定要注意选择合适的运动鞋。如果鞋底较硬或者尺码不合适，在走路过程中会增加膝关节的负担，会进一步造成膝关节的损伤。