早晨锻炼后多久吃早饭

一般在早晨锻炼以后至少休息半个小时再吃早饭是比较合适的。

当早晨锻炼以后可能会出现运动量大而导致四肢血流速度或血液供应比较丰富，消化系统血液供应会相对减少。如果锻炼完以后马上吃饭会出现消化系统血液供应减少而引起消化不良或者是出现肚子疼痛的可能性。这种情况一定要注意早晨锻炼，不要太剧烈，而且至少要锻炼后半小时在吃早餐。