手脚麻木怎么锻炼最好

在日常生活中，出现了手脚麻木方面的临床症状，适当的活动锻炼还是必不可少的，比如说，可以多出去走一走，散散步，或者是慢跑一段时间，或者是打打羽毛球、乒乓球这一类的活动还是可以的。但是只是活动锻炼是远远不够的，还需要配合其他的治疗措施，比如说需要配合做手脚、针灸、推拿、穴位注射，手脚活动锻炼等，综合性的处理，这样治疗才有效果。出现了手脚麻木方便的临床症状，需要完善头部，颈椎腰椎，手脚肌电图，手脚血管彩超的检查，详细的了解一下这几方面的情况，找到手脚麻木的原因再药物对症处理，这样治疗才有效果。所以出现了手脚麻木方面的临床症状，需要及时到当地三甲医院的神经内科或者康复科治疗，以免延误病情，要注意身体的防风保暖，不要直接吹空调吹风扇，少吃油腻、生冷、难消化的食物，荤素搭配，饮食的问题也是很重要的。