非常困就是睡不着怎么办

非常困，睡不着，多半提示有神经衰弱，那么一定要及时的排查诱因。患者最近是否压力过大，心情焦虑紧张。

目前很多年轻人都有睡眠问题，明明感觉困，却睡不着，也就是我们经常说的失眠，有可能是外界的原因，所以无法常常是工作、学习、生活、家庭，在这种情况下，患者会感觉到焦虑不安，呼吸困难，思维反应迟钝，乏力，头晕脑胀的这类情况一定要首先调整自我的心态。

通过缓解精神心理因素来释放自己的心情，不要过度的疲劳，一定要经常的放松。可以通过养成良好的睡眠习惯、规律休息、适当运动来进行改善，如果自我调节无效，可以通过支持谷维素和安神补脑液，枣仁安神颗粒来进行调节，甚至必要的时候可以口服一些镇静安眠药。