孕妇便秘吃什么最好最效果最快

孕妇便秘，在饮食方面，建议患者多吃一些松软、容易消化的、低渣的、富含膳食纤维的新鲜的蔬菜和水果，例如，可以吃白菜，吃芹菜，吃韭菜，另外，也可以吃香蕉、苹果、葡萄、橘子、火龙果等等，这些都是可以的。

另外，建议患者在平时的生活中，不要吃一些辛辣、刺激的食物，例如，葱、姜、蒜、辣椒等等。另外，也不能吃一些过于油腻的食物或者油炸的食物。比如炸油条、肥肉等等。除此之外，还不能够吃一些坚硬的、不容易消化的食物，例如，一些坚果类的食物。除此之外，建议患者多喝水，适当的活动。